“Hey, cậu khỏe không ?”. Lâu ngày không gặp ta hay hỏi nhau như thế nhờ. Vậy bạn có bao giờ tự hỏi câu ấy với nội tâm của mình chưa?
Nội tâm mình có thể được ví như một gia đình nhiều thành viên. Ngôi nhà ấy có 3 người, ứng với 3 chữ N, theo lý thuyết về mô hình 3N của chịMai Vu& Tôi Toàn Vẹn.
Gia đình ấy có một thành viên cực kỳ quan trọng, và rất cần được hỏi han và khám sức khỏe định kỳ. Đó là Người Nông Dân – chữ N đầu tiên trong mô hình. Thực chất chính Người Nông Dân là phiên bản giúp ta đạt được những thành tựu trong thế giới vật chất này.
Bạn ấy chăm chỉ lao động, giúp ta hoàn thành mọi việc trong học tập, công việc và kiếm tiền chi trả những sinh hoạt hằng ngày. Thậm chí, kể cả trong tình yêu, bạn ấy cũng là người cố gắng vun vén, chăm sóc và dành thời gian cho người khác, và cho đi rất nhiều.
Thế nhưng, bạn ấy, từ những trải nghiệm thời thơ ấu, và giáo dục của gia đình và xã hội, có một niềm tin rằng: Cách duy nhất để mình được yêu thương, công nhận và được hạnh phúc là: Làm nhiều và tốt hơn nữa.
Vì thế, bạn ấy cứ mải mê trong vòng xoay mình không đủ tốt, và chưa có đủ. Bạn ấy muốn làm nhiều hơn để có nhiều thứ hơn. Bạn ấy quên đi nhu cầu của mình và đặt bản thân mình sau cùng.
Thế nên, bạn ấy dễ có nhiều tổn thương và những cảm xúc đè nén, từ đó dễ ‘suy’ và không khoẻ mạnh. Vì thế hãy khám tổng quát cho bạn ấy thường xuyên nha.
Dưới đây là 4 CÂU HỎI, như một cách đơn giản để kiểm tra mức độ khỏe mạnh của Người Nông Dân trong mình. Hãy thử tự hỏi bản thân:
Mình có cảm thấy lúc nào cũng cần phải chứng tỏ giá trị bản thân?Mình có cảm thấy cô đơn, muốn có một nơi để thuộc về và được thấu hiểu ?Mình có cảm thấy cần phải kiểm soát mọi thứ trong đời ?Mình có cảm thấy lúc nào cũng muốn được người khác chú ý và đồng thuận với mình?
Với từng câu hỏi, hãy thử trả lời “Có” hoặc “Không”. Nếu câu trả lời là “Có”, bạn hãy tự cho điểm từ 1-10, theo mức độ tăng dần: 1 là “Có mà chỉ chút thôi” cho đến 10 là “Hell yes, nhức nhối vãi!”.
Nếu tổng điểm của 4 câu hỏi này trên 22, có vẻ Người Nông Dân của bạn đang không được khỏe, và cần bạn chăm sóc nhiều hơn nữa đấy.
Đến đây, câu hỏi sẽ là: Làm sao để chăm sóc cho Người Nông Dân không khỏe mạnh nhỉ?
Bạn sẽ tìm thấy câu trả lời, được hướng dẫn chi tiết, từng bước trong “Nhẹ Lòng: Viết nội tâm & Cân bằng cảm xúc” Học xong lòng đảm bảo nhẹ, lại còn phơi phới.
Link thông tin ở đây 
